Inhalt

Die Ausbildung umfasst ein intensives Studium aller wesentlichen Aspekte des Yoga mit besonderem Fokus auf Vinyasa Flow Yoga. Folgende Bereiche werden u.a. behandelt:

Philosophie & Geschichte

  • Historischer Überblick
  • Masters of Yoga
  • Yoga Sutras nach Patanjali
  • Einführung in die Bhagavad Gita
  • Grundbegriffe des Sanskrit
  • Verschiedene Yogastile
  • Yogaphilosophie im Alltag

Anatomie & Physiologie

  • Anatomische Grundlagen des Bewegungs-
    apparates und der Atmung
  • Beschwerden, Verletzungsrisiken
  • Subtile Anatomie (zB Chakren)

Unterrichtsmethodik

  • Aufbau, Sequenzing und Timing
  • Hands-on-Adjustment, Hilfestellungen
  • Gestaltung und Durchführung von
    Unterrichtseinheiten mit Feedback
  • Innere Haltung beim Unterrichten
  • Stimmbildung, Auftreten und Persönlichkeit

Technik

  • Korrekte Ausführung und Analyse
  • Varianten und Vorübungen
  • Korrekte Anleitung
  • Unterrichtsstile
  • Vertiefung der eigenen Praxis
  • Bandhas
  • Mudras
  • Einführung in Pranayama
  • Meditation und Tiefenentspannung
  • Kirtan, Chanting

Praktikum

  • Assistenz bei regulären Yogaeinheiten
  • Unterrichten im Rahmen der Ausbildung
  • Regelmäßige eigene Praxis