Yoga - Workout für Körper & Geist

Du hast bestimmt schon vieles über Yoga gehört bzw. gelesen. Deshalb möchten wir zuerst darauf hinweisen, was Yoga NICHT ist:

  • Yoga ist keine Religion.
  • Yoga bedeutet nicht einen Guru zu verehren.
  • Yoga ist keine Flucht vor dem Leben.
  • Yoga heißt nicht sich möglichst spektakulär zu verrenken.
  • Yoga heißt aber auch nicht liegen und auf Entspannung zu warten.

Was also ist Yoga?

Yoga heißt sich Wohlfühlen. Sich Zeit nehmen für sich selbst. Mit sich selbst zufrieden sein, da wo man gerade ist. Ziel von Yoga ist nicht Attraktivität, sondern Gesundheit.

Meist betreiben wir Sport um äußerlich attraktiv zu bleiben, um unsere Figur zu formen - damit füttern wir unser Ego, das einen immer noch perfekteren Körper haben will und ohnehin nie zufrieden ist. So streben wir immer höhere Leistungen an - nicht Gesundheit.

Yoga hingegen füttert nicht unser Ego, sondern nährt den Geist. Körperliche und geistige Fitness gehen Hand in Hand und führen zu Vitalität, Energie und Zufriedenheit.

Hören wir auf, uns ständig darüber zu sorgen, ob wir gut aussehen - beginnen wir uns gut zu fühlen!