Baddha Konasana
Bedeutung
baddha = gebunden
kona = Winkel
Wirkungen
Baddha Konasana - eine der wenigen Haltungen, die man auch direkt nach dem Essen machen kann - dehnt die Muskulatur des unteren Rückens und die Innenseite der Oberschenkel. Eine besonders gute Übung für alle Organe des Beckens.
Vorbereitende Asanas
Virasana, Vrksasana
