Baddha Padmasana

Bedeutung

baddha = gebunden
padma = Lotus

Wirkungen

Der gebundene Lotus öffnet und dehnt den Brustkorb, harmonisiert die Verdauung und fördert die Beweglichkeit von Knie- und Fußgelenken.

Die Lotusblüte symbolisiert reines Bewusstsein. Baddha Padmasana führt zu tiefer, ruhiger und sanfter Atmung. Ein Gefühl von Harmonie und Ausgeglichenheit wird spürbar, sobald dieser Sitz eingenommen wird.

Vorbereitende Asanas

Ardha Matsyendrasana, Baddha Konasana, Janu Sirsasana, Virasana