Bhujapidasana

Bhujapidasana

Bedeutung

bhuja = Arm, Schulter
pida = Druck

Wirkungen

Bhujapidasana kräftigt Arme, Handgelenke, Rücken, Bauch und vor allem die Beine. Diese Haltung erfordert große Konzentration und Flexibilität.

Vorbereitende Asanas

Parsvottanasana, Adho Mukha Svanasana, Uttanasana