Dwi Hasta Bhujasana
Bedeutung
dwi = zwei, beide
hasta = Hand
bhuja = Arm
Wirkungen
Diese Asana kräftigt Handgelenke, Arme, Rücken, Bauch und vor allem die Beine. Dwi Hasta Bhujasana ist eine Herausforderung für die Konzentrationsfähigkeit und Koordination.
Vorbereitende Asanas
Bakasana, Parsvottanasana, Adho Mukha Svanasana, Uttanasana
