Gomukhasana
Bedeutung
Gomukh = Name eines klassischen indischen Musikinstruments, dessen Form einer Kuh gleicht.
Wirkungen
Der Kuhkopfsitz fördert die Beweglichkeit von Hüft- und Kniegelenken und dehnt Oberschenkel und Gesäßmuskulatur. Gomukhasana lindert wirkungsvoll Ischiasschmerzen und bringt Erleichterung bei Verspannungen. Ein sehr stabiler Sitz, in der sich die Wirbelsäule besonders gut aufrichten lässt.
