Parsvottanasana
Bedeutung
parsva = Flanke, Seite
uttana = intensive Dehnung
Wirkungen
In dieser Asana erfolgt eine intensive Dehnung der Brustmuskulatur und dadurch eine Verbesserung der Haltung. Die Flankendehnung fördert weiters die Beweglichkeit von Beinen, Hand- und Hüftgelenken.
Vorbereitende Asanas
Adho Mukha Svanasana, Supta Baddha Konasana, Supta Virasana, Virabhadrasana, Virasana
