Prasarita Padottanasana
Bedeutung
prasarita = ausgebreitet
pada = Fuß, Bein
Wirkungen
Die leichte Umkehr bewirkt eine vermehrte Blutzufuhr zum Kopf, sodass alle, die den Kopfstand (noch) nicht machen möchten, von dieser Wirkung profitieren. In dieser Haltung werden Beine und Rücken gedehnt und die Verdauung verbessert.
Eine Asana für Stabilität.
Vorbereitende Asanas
Adho Mukha Svanasana, Supta Baddha Konasana, Uttanasana
