Sirsasana (Variation 1)
Bedeutung
sirsa = Kopf
Wirkungen
Diese Asana wird als "König der Asanas" bezeichnet. Alles "auf den Kopf stellen", die Welt einmal aus einem neuen Blickwinkel sehen - das hält den Geist jung und beweglich!
Die Lunge wird durchlüftet, der Blutkreislauf entlastet. Die vermehrte Durchblutung erfrischt auch Gesichtsmuskeln, Haut und Sinnesorgane. In alten Sanskrittexten heisst es sogar, dass der Kopfstand Falten verhindert.
Sirsasana wirkt dem Abbau von Knochensubstanz entgegen, bringt Ruhe und Gleichgewicht auf geistiger und körperlicher Ebene und fördert Konzentration, Selbstvertrauen und Mut. Eine Anti-Stress-Übung!
Übrigens gibt es (wie bei jeder Asana) eine Vorübung zum Kopfstand, die jede/r problemlos ausführen kann!
