Urdhva Dandasana
Bedeutung
urdhva = aufwärts
danda = Stock
Wirkungen
Urdhva Dandasana stärkt in hohem Maße die Rücken-, Bein-, Arm- und Bauchmuskulatur. Diese Asana wirkt sich sehr positiv auf den Gleichgewichtssinn aus und ist eine besonders herausfordernde Variante um in oder aus dem Kopfstand zu kommen. Sonstige Wirkungen siehe Sirsasana (Kopfstand).
