Hier findest du...

...die Namen zu unseren Gesichtern. Wir legen uns hier aber auf keine Selbstdarstellung fest, denn wir sind lebendige Menschen, die sich entwickeln und verändern. Ausserdem geht es in den Einheiten nicht um uns, sondern um Yoga. Wir freuen uns aber, wenn du uns kennen lernen möchtest und in unsere Klassen kommst! Vorher kannst du hier mehr über yuna und unsere Story lesen.

"Es ist relativ einfach ein Lehrer im akademischen Bereich zu sein, aber ein Lehrer im Bereich der Kunst zu sein ist sehr schwierig; und ein Yogalehrer zu sein ist das schwierigste von allen. Weil Yogalehrer ihre eigenen Kritiker sein müssen und die eigene Praxis korrigieren müssen."
- BKS Iyengar -

Die Wissenschaft von Yoga ist eine Lebenseinstellung, ist eine logische Analyse des Geistes, ist eine herzöffnende Weise zu lieben und zu leben. Wir unterrichten, aber wir wissen wir sind noch nicht fertig. Wir lernen ständig - in Weiterbildungen und an jedem Tag, in jedem Moment. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit dir im Unterricht, damit wir gemeinsam wachsen können. Damit wir gemeinsam dieses ca. 5.000 Jahre alte Wissen lebendig erhalten.

Diese Aspekte sind uns bei yuna yoga besonders wichtig:

I. Yoga steht im Mittelpunkt

Wir unterrichten Yoga, damit mehr und mehr Menschen Zugang zu Yoga haben und Hilfestellung finden, wenn sie sie benötigen. Wir sehen uns im Dienst dieser alten Kunst und versuchen sie mit unseren eigenen Worten, durch eigene Erfahrungen weiter zu geben. Wir sind dankbar für jede Einheit, die wir unterrichten dürfen.

II. Wir sind TrainerInnen - der wirkliche YogaLEHRER/die wirkliche YogaLEHRERIN ist in DIR

Du hast alles, das du brauchst um Yoga zu praktizieren in dir. Wir möchten dir helfen, deinen eigenen Zugang, deinen eigenen Weg zu finden. Wir versuchen, dich in deiner Indivudualität zu fördern und zu fordern. Dem Weg einer Trainerin zu folgen ist wieder nur eine Art, sich selbst zu verlieren.

III. Wir unterrichten Yoga mit Begeisterung und Hingabe

Die Einheiten sind geprägt von Leichtigkeit, Ruhe, Spaß an der Bewegung und von einem tiefen Respekt vor den einzelnen Bedürfnissen. Wir helfen dir in den Bewegungen durch sogenannte Hands-On-Adjustments die richtige Ausrichtung des Körpers zu finden, Spannung zu lösen und bestimmte Bereiche zu öffnen. Diese Adjustments zwingen dich nicht in eine Bewegung, sondern sind Hilfestellungen, sind ein Ausdruck von metta (liebevolle Güte). Wir machen dich auf Haltungs-/Bewegungsmuster, zu viel oder zu wenig Spannung oder auch auf typische Fehler in der Yogahaltung aufmerksam. Es ist wichtig, bei den Bewegungen Feedback zu bekommen, damit sich keine ungesunden Bewegungsmuster einschleichen. Mit den Hands-On-Adjustments in den Einheiten helfen wir dir, dich bewusster auf der Matte und dann auch ganz von selbst bewusster im Alltag zu bewegen.

IV. Wir arbeiten ständig an uns

Yoga ist eine lebenslange Praxis. Wir sind Trainerinnen und versuchen in jedem Augenblick Yoga zu leben und tiefer in dieses Wissen einzudringen. In den Einheiten wachsen wir gemeinsam mit dir und allen anderen.

V. Bei uns hast du Raum für eigene Entscheidungen

Wir bieten dir in den Bewegungen Varianten und Wahlmöglichkeiten - wir TrainerInnen machen dir Vorschläge und du selbst entscheidest was du in der Einheit für sinnvoll haltest und machst und was du nicht machen möchtest. Wir nehmen dir die Verantwortung für dich und deinen Körper nicht ab - du kennst dich selbst wie niemand sonst und niemand als du selbst kann besser entscheiden, was für dich gut ist. Yoga ist eine persönliche, individuelle Praxis und wir freuen uns, wenn wir dich in deiner Einzigartigkeit begleiten dürfen.

VI. Du kannst ganz so sein wie du bist

Keine Trainerin urteilt über dich. Wir möchten, dass du dich wohl fühlst mit dem was du machst. Du pausierst, wenn du eine Pause brauchst, du forderst dich so weit es für dich passt. Wir helfen dir da wo du jetzt bist. Du bist willkommen - mit allem, das du mitbringst.

Unsere LehrerInnen, unsere spirituelle Familie...