Yoga Etiquette bei yuna

Hier sind einige wichtige Infos, die dazu beitragen, dass Du Dich in den Klassen zurecht findest. Nimm Dir bitte die Zeit und lies sie Dir durch.

Sag Deiner Trainerin wenn Du Beschwerden hast.

Informiere die Trainerin vor der Klasse, wenn Du verletzt bist, Beschwerden hast (z.B. Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall usw.).

Bitte teile eine Schwangerschaft Deiner Trainerin vor der Einheit mit.

Der Yogaraum ist ein Bereich der Ruhe.

Unser Yogaraum ist ein ganz besonderer Ort. Hier ist Platz für Ruhe, Erholung und Inspiration, behandle ihn mit Respekt. Bitte roll Deine Yogamatte leise aus und beschränke Gespräche auf unseren Sitzbereich - aus Rücksicht auf andere.

Innere Ruhe durch äußere Ordnung im Yogaraum.

Lass große Sachen (Taschen, Rucksäcke) in der Umkleide und verstau ALLES andere (Uhren, Brillen, Schlüssel, usw.) im Regal im Yogaraum, damit nichts unnötig am Boden liegt. Die TrainerInnen gehen für Dich herum und helfen Dir, deshalb muss der Boden frei bleiben. Außerdem macht die äußere Ordnung Deinen Kopf frei und bringt Dich innerlich zur Ruhe.

Während der Anfangs- und Endentspannung nicht stören.

Wenn Du zu spät kommst, warte die Anfangsentspannung ab und komm erst dann in den Yogaraum. Wenn Du früher gehst, geh bitte vor der Endentspannung, um Unruhe zu vermeiden.

Handyfreie Zone.

Tu Dir und anderen den Gefallen und schalte Dein Handy im Center aus, um im wahrsten Sinne des Wortes abzuschalten!

Komm ein paar Minuten früher.

Wir öffnen 30 Minuten vor den Einheiten, damit genügend Zeit vorhanden ist zum Umziehen, Yogamatte ausrollen, Hilfsmittel aussuchen etc. Nachdem Du am Empfang Deine MemberCard/10erCard vorgewiesen hast, kannst Du noch in unserem Sitzbereich entspannen, oder im Yogaraum schon vor der Klasse zur Ruhe kommen. Hektik bringt Dir wieder Stress!

Komm nicht mit vollem Magen zur Klasse.

Wie vor jeder sportlichen Betätigung ist es ratsam, dass die letzte große Mahlzeit ca. 2 Stunden zurück liegt - Dein Körper wird es Dir danken.

Bring Deine eigene Yogamatte.

Such Dir eine passende Matte - von rutschfest für die schweißtreibenden Klassen bis hin zu (fast) kuschelweich als Schutz für empfindliche Gelenke. Natürlich kannst Du bei uns eine hochwertige und gereinigte Matte leihen (EUR 1,-).

Freude und Genuss statt Ehrgeiz und Leistungsdenken.

Yoga ist mehr als nur ein Sport. Yoga ist eine Lebensphilosophie, die Dich lehrt Dich selbst anzunehmen, abzuschalten und im eigenen Tempo nach eigenen Möglichkeiten an Dir zu arbeiten. Komm’ her, um Dir etwas Gutes zu tun, um persönlich zu wachsen, statt Dich mit anderen zu vergleichen.