Du willst Yoga lernen? Gute Nachricht: Alles ist bereits in dir!
Du bist unbegrenztes Potenzial und alles, das ein erfülltes Leben ausmacht, ist bereits in dir.
yuna yoga ist eine Praxis des Verlernens. Unsere Natur ist pures Bewusstsein, Freude und Liebe. Über die Jahre lernen wir Haltungs-, Denk- und Reaktionsmuster und einige davon tun uns nicht gut. Durch Yoga können wir diese Muster wieder verlernen und entdecken so, dass wir alle Fülle und Weisheit schon in uns haben.
Yoga erinnert dich auch, dass du immer wählen kannst, wie du mit Situationen umgehst. Du kannst in der Yogaeinheit eine Bewegung verbissen machen oder mit Freude, du kannst dich ärgern wenn etwas nicht klappt oder gelassen bleiben und einen freien Kopf haben für neue Lösungen.
Yoga lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Du musst nicht dein ganzes Leben umstellen. Alles, das auf der Matte für dich Sinn macht, nimmst du ganz natürlich mit in den Alltag - denn das Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden bleibt, auch wenn du deine Matte nach der Einheit zusammen rollst.
Lies diese Zeilen wach und achtsam. So interessant manches klingt, musst du doch selbst deine persönliche Yoga-Erfahrung machen und entscheiden, welche Aspekte des Yoga für dich Sinn machen und welche nicht. Dieses bewusste, eigenverantwortliche Entscheiden ist ein wichtiger Teil der Praxis.
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Es gibt nur
EIN richtiges Yoga:
DEIN Yoga
Bei uns hast du Raum, dein eigenes Yoga zu entdecken.
Unsere Yogaklassen sind von unterschiedlicher Intensität - manche meditativ und andere körper lich fordernd.
Wir bieten dir fließende Bewegungen begleitet von genauer Körperausrichtung. Unser Unterrichtsstil macht es möglich, dass du selbst die Intensität deiner Yogapraxis bestimmst: egal ob du nie Sport machst oder Leistungssportler/in bist - DU entscheidest, wie sehr du dich forderst und worauf du Lust hast. Niemand kann besser für dich entscheiden als du selbst. Alle Intelligenz des Lebens pulsiert in dir.
Es spielt keine Rolle wie fit oder beweglich du bist. Beweglichkeit macht nicht glücklich. Yoga ist nur dann Yoga, wenn es an DICH angepasst wird! Wir unterstützen dich dabei mit individuellen Vorschlägen, Achtsamkeitsübungen und Hands-On-Adjust- ments.
Uns ist wichtig, dass du dich wohl fühlst. Deshalb sind unsere Einheiten frei von Leistungsdruck und Wertung, aber gefüllt mit viiiel Spaß!
Warnung: Bei längerer Praxis wirst du im Alltag scheinbar grundlos lächeln. Einfach weil so viel Zufriedenheit da ist, die über dich hinaus quillt.
Von der Matte
in den Alltag
Das Wichtigste ist uns, dass dein Yoga deinen Alltag bereichert und erleichtert. Es ist uns vollkommen egal, ob du mal dein Bein hinter den Kopf bekommst - wenn du es möchtest dann kannst du es hier lernen...allerdings hast du im Alltag wenig davon, oder?
Schon mal gehört, dass jemand plötzlich ein erfülltes Leben gefunden hat, weil er/sie auf dem Kopf stehen konnte? Ja, es kann natürlich ein großartiges Gefühl sein nach langer Übung endlich den Kopfstand machen zu können - doch bist du damit wirklich zufrieden? Wir sind es nicht. Wir möchten nicht nur ein paar Atemzüge lang im Kopfstand glücklich sein, wir möchten in jedem Moment unseres Lebens glücklich sein! Deshalb legen wir so viel Wert auf jene Qualitäten, die dir tatsächlich das Leben schöner und leichter machen: Achtsamkeit, Freude, Hingabe und Liebe.
Alles, das du im Alltag brauchst kannst du in Ruhe auf deiner Matte üben. Es kann damit beginnen, dass du lernst, aufrecht zu sitzen - und wenn du das auf der Matte regelmäßig machst, tust du es im Alltag ganz selbstverständlich auch. Die Achtsamkeit, die du auf der Matte trainierst trägst du ganz mühelos in deinen Alltag. Wenn du auf deiner Matte Schwierigkeiten hast - z.B. mal umfällst in einer Balance - kannst du üben damit umzugehen. Kannst versuchen, statt dich zu ärgern einfach mal zu lächeln. Und dann wieder neu anfangen und der Herausforderung mit einem Lächeln entgegetreten. Du übst auf der Matte eine innere Haltung von Freude am Tun, von Hingabe und Ruhe ein, die du im Alltag nicht mehr abschütteln kannst und sicher auch nicht willst.
Mit regelmäßiger Praxis wird Yoga - früher oder später - deinen Alltag durchdringen. Und das ist uns am Wichtigsten: dass du in deinem täglichen Leben mehr Qualität, mehr Lust, mehr Freude, mehr Leichtigkeit verspürst.
